Вход

Регистрация
Главная
 
 
Меню сайта
РУБРИКИ
НАШИ МАТЕРИАЛЫ
Как бороться с болезнями [8]
Профилактика -это главное [6]
Волшебное действие воды [0]
Форма входа
Главная » Статьи » О НАШЕМ ДРАГОЦЕННОМ, О ЗДОРОВЬЕ » Как бороться с болезнями

СНИМАЕМ БОЛЬ ЙОГОЙ, КОТОРОЙ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛИСЬ!
Вы занимаетесь классической йогой ? Нет? И я не занимаюсь. Но кое-что полезное( хотя йога, наверное, вся полезная) можно применить и нам, не стоящим на голове и не сидящим в позе лотоса.

      Например, Шавасана  (поза расслабления или у нее есть еще такое позитивненькое название :"поза мертвеца" )
Выглядит она достаточно просто
  Или вот так, в методическом материале по йоге:


Конечное положение, в котором тело и сознание полностью расслаблены.


Следующая поза:


БХУДЖАНГАСАНА (поза змеи)



От слова "bhujanga" - змея; дракон. В этой позе надо лечь плашмя на пол, лицом вниз, поднять туловище вверх и откинуть голову назад, как змея, готовая ужалить.

Для чего нам это надо?  Эти позы очень хорошо помогают при головной боли, при боле в шее и спине. Мы же должны знать все методы, если вдруг что-то заболит. Кстати, пробовала. Выполняются легко, особенно первая :=)
Вторая потруднее, но тоже выполнима. Хотя йог-профи возможно бы словил немало позитива наблюдая за мной. У бхуджангасаны есть противопоказания-
  • Беременность.

  • Высокое кровяное давление (для людей, страдающих повышенным давлением, про­гиб шейного отдела позвоночника минимизировать или устранить вовсе).

  • При гиперфункции щитовидной железы запрокидывать голову назад категорически нельзя. В этом случае можно выполнять асану с прижатым к груди подбородком.

  • При любых нарушениях в позвоночнике асану выполнять крайне осторожно.

Следующие две позы:

Эта поза называется Халасана или поза плуга.










Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз)
                                                                                                                      

Эти две, не слишком простые, но и не сложные в технике исполнения позы отлично снимают боли в спине и шее, после долгого сидения за компьютером. Когда спина, что называется "колом стоит".







И еще одна, особенно полезная для женщин:

Упавишта Конасана или поза сидячего треугольника



Эта асана особенно полезна для практики женщинами, потому что благодаря ей массируются органы репродуктивной системы, исправляется выпавшая матка или мочевой пузырь, регулируется менструальный цикл. Мужчины тоже найдут пользу для здоровья: профилактика и уменьшение грыжи, уменьшение болей и артрита в тазовой области.
Очень полезная поза, облегчает женщинам критические дни, особенно тем, у кого они проходят проблемно.
Все позы выполняемы. Сама лично пробовала. Возьмите на заметку, вдруг
и пригодится.
Категория: Как бороться с болезнями | Добавил: Black_Tango (09.04.2013)
Просмотров: 576 | Комментарии: 1 | Теги: йога, Боль, здоровье | Рейтинг: 3.7/3
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
ОБЪЯВЛЕНИЕ
Мы ждем Вас!
Облако тегов
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Magic City

    Практическая магия с Энной
    Статистика







    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Женская магия + © 2017
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz